Millóns de homes saben de primeira man o que é a inflamación da próstata. Ao final do tratamento, os médicos recomendan encarecidamente aprender sobre formas de evitar a reaparición da afectación da próstata. Entre eles, destaca a prevención da prostatite. Será útil para homes que aínda non atoparon problemas similares.
Prevención primaria e secundaria
Existen diferentes formas de prevención:
- Primaria. O seu obxectivo principal é previr o desenvolvemento do proceso inflamatorio na próstata. Tal prevención é necesaria para absolutamente todos os homes despois de 30 anos;
- Secundaria. Está destinado a aqueles que xa sufriron de prostatite. O obxectivo desta profilaxe é previr a re-lesión da glándula e reducir o risco de enfermidades crónicas.
A prevención da prostatite nos homes na casa consiste nunha variedade de actividades que mellorarán moito a calidade de vida dunha persoa e protexelas da prostatite.
modo de vida
Todo o mundo, independentemente do seu estado de saúde, debe levar un estilo de vida correcto. É esta medida preventiva a que evita unha gran variedade de enfermidades. A prostatite non é unha excepción.
A maioría dos homes teñen prostatite debido a un estilo de vida sedentario. Sentado ou deitado durante longos períodos de tempo leva a procesos estancados nos órganos pélvicos. E estas son as condicións ideais para o desenvolvemento da prostatite.
Para evitar a patoloxía, é necesario participar activamente en deportes, nadar e tomar tempo para pasear ao aire libre. Non menos útil é a ximnasia, á que definitivamente debes dar un lugar na vida cotiá.
Normalización da dieta
O que come un home afecta moito ao traballo dos órganos e sistemas internos do seu corpo. Os principais nutricionistas comparten con todos os segredos de como evitar a prostatite cunha dieta ben planificada. A dieta é sempre unha parte esencial do tratamento dun paciente con inflamación da próstata. Tamén será útil para homes sans que non queiran enfrontarse a un diagnóstico tan incómodo no futuro.
Adherirse a unha determinada cultura alimentaria axudará a evitar o desenvolvemento da prostatite:
- Comer debe facerse en áreas designadas. É moi indesexable comer en movemento;
- Preste atención á limpeza dos cubertos;
- Debes comer polo menos 3 veces ao día. Debe haber pausas de ata 4 horas entre comidas. Se unha persoa non pode tomar unha merenda regular entre o almorzo e o xantar ou o xantar e a cea, debe tomar polo menos unha cunca de té;
- Hai que evitar os lanches á noite e á noite. Esta opción só se permite se a persoa traballa na quenda de noite.
Os homes deben optar por pratos feitos con produtos naturais. É moi indesexable incluír na dieta produtos demasiado graxos, fritos e afumados. Tamén está prohibido un menú monótono. Os alimentos nocivos deben ser substituídos por alimentos sans que non conteñan conservantes nin colorantes.
A nutrición adecuada non só protexe contra a prostatite, senón tamén contra moitas outras enfermidades.
A dieta diaria dun home que coida a súa propia saúde debe enriquecerse con froitas, verduras, produtos cárnicos e peixes, así como produtos lácteos.
Para non ter ningún problema de saúde, hai que renunciar ao alcol. A súa presenza nos alimentos só está permitida nunha cantidade mínima.
masaxe
A principal forma de previr a prostatite é o que os médicos chaman masaxe da glándula. Estes procedementos están permitidos para homes que xa desenvolveron unha forma agravada da enfermidade. Grazas á masaxe terapéutica, créase a necesaria saída de fluídos que, debido ao proceso inflamatorio, acumúlase nos acinos.
Os médicos adoitan recomendar a masaxe da próstata cos dedos para os homes. Trata ben a conxestión venosa na zona problemática e mellora a circulación sanguínea. Para que a próstata funcione normalmente, é necesaria unha profilaxe completa, que inclúe unhas 8-10 sesións.
Protección contra infeccións do corpo
A prevención da prostatite na casa debe estar dirixida a protexer o corpo da infección. Isto débese ao feito de que, na maioría dos casos, a prostatite é causada por patóxenos de enfermidades do sistema xenitourinario. Se un home xa está infectado, debería comezar a tratar a fonte da infección inmediatamente para evitar que se propague.
As enfermidades intestinais poden provocar infeccións. Este departamento do tracto gastrointestinal debe ser controlado con especial coidado. É necesario evitar a aparición de estreñimiento ou diarrea, xa que tales trastornos feces debilitan a inmunidade local. Tamén se deben evitar as fisuras no ano e as hemorróidas.
Non só os problemas intestinais poden levar a unha infección da glándula. As enfermidades do tracto urinario non son menos perigosas. Baleirar a vexiga cedo e evitar o enchemento excesivo axudará a evitalo.
Se a vexiga está chea durante moito tempo, isto leva a unha infección dos órganos pélvicos.
A prevención da inflamación da próstata afecta a vida íntima dun home. As enfermidades de transmisión sexual aumentan a probabilidade de infección da glándula. Polo tanto, debes evitar o contacto sexual con parellas descoñecidas. Tamén é recomendable evitar a abstinencia prolongada das relacións sexuais. Ao mesmo tempo, as relacións sexuais demasiado frecuentes tamén se consideran inaceptables.
Ximnasia e exercicio
O exercicio para previr a prostatite dará un bo resultado. O exercicio diario da mañá é bo para todos. Non é necesario tomar comprimidos para evitar problemas cos órganos pélvicos. É suficiente realizar regularmente unha serie especial de exercicios. Contén:
- Rotación da pelve en diferentes direccións;
- Levantar as pernas e virar mentres está deitado;
- Squats
- "Bicicleta";
- "Bidueiro".
Tal ximnasia axudará a mellorar a circulación sanguínea na zona pélvica. Axuda a reducir o risco de edema na zona problemática e procesos estancados.
Que outros exercicios para a prevención da prostatite deberían incluírse na ximnasia diaria, dirá o médico.
Medicación
Os homes poden tomar medicamentos para previr a prostatite, se o indica un médico. Teñen o seguinte efecto:
- Evita a aparición de procesos estancados;
- Reducir o risco de infección
- normalizar a circulación sanguínea;
- Mellorar os niveis hormonais;
- Restaurar procesos metabólicos.
Os medicamentos preventivos ofrécense en varias formas de dosificación. Para manter o funcionamento normal dos órganos do sistema xenitourinario e fortalecer a inmunidade local, son axeitados os seguintes:
- antibióticos xenéricos;
- axentes antiprotozoarios;
- medicamentos antivirais;
- remedios a base de plantas;
- Supositorios.
Os medicamentos e os suplementos teñen contraindicacións e efectos secundarios. Polo tanto, non debe comezar a tomalo sen consultar primeiro co seu médico.
Remedios caseiros
A profilaxe da prostatite con remedios populares segue sendo moi popular entre os homes. Permítenche substituír pílulas e outras drogas que non sempre difieren na súa composición natural. Para recuperarse máis rápido, así como para evitar a infección repetida da próstata por infeccións no futuro, os medios comprobados axudarán:
- Semente de cabaza. As sementes crúas, que deben roerse en pequenas cantidades diariamente, axudarán a restaurar a saúde da glándula;
- Tintura de cebola. Prepárase a partir dunha cebola, bótaselle 300 ml de auga fervendo. O produto debe infundirse unhas 2, 5 horas. Despois de tomar 40 ml tres veces ao día;
- Tintura de herbas. Un remedio popular que adoran moitos homes é a recollida de flores de albahaca, rábano picante e follas de nogueira. Os compoñentes principais mestúranse nunha proporción de 1: 4: 1. A continuación, bótase a mestura con 500 ml de viño tinto. Debe infundirse máis tarde no día. Recoméndase tomar 60 ml de tintura de viño tres veces ao día;
- Tintura con mel e cebola. Outro axente útil que axuda a protexer a próstata e outros órganos xenitourinarios da inflamación. Consta de 180 g de mel e 500 g de cebola. A mestura resultante bótase en 1 litro de viño branco seco. A droga debe ser infundida durante uns 8-10 días. Despois de tomalo antes das comidas, 60 ml;
- Caldo de castañas. A receita require 5 culleres de sopa. l. casca desmenuzada desta árbore. Deben ser vertidos con 1 litro de auga quente e despois evaporados nun baño de auga ata que queden 300-350 ml no recipiente. Recoméndase beber o medicamento acabado 35 gotas antes de sentarse á mesa;
- Supositorios de alcohol para a prevención da prostatite con própole. Antes de usar este remedio, é imprescindible consultar co seu médico. Para preparar tales velas, debes mesturar 100 ml de alcohol e 20 própole. Engade 10 g de manteiga de cacao a cada 50 mg da mestura. A partir da masa resultante, fórmanse pequenas velas, que deben colocarse no ano pola noite durante un mes;
- Velas de mel. Este medicamento pódese preparar na casa a partir de 6 culleres de sopa. l. Pan de centeo (gachas) ou fariña, 2 culleres de sopa. Mel e 2 ovos. As velas están feitas con estes ingredientes. Colócanse por vía rectal dúas veces ao día durante un mes;
- Tintura de herbas para enema. Hai moitas receitas para facer un produto deste tipo. Unha das máis eficaces é a infusión de caléndula, camomila, árnica, celidonia e plátano. As plantas mestúranse nunha proporción de 4: 4: 2: 1: 30. Despeje 500 ml de auga fervendo na mestura de herbas e deixe reposar durante polo menos 45 minutos. Non dar un enema con demasiada frecuencia xa que pode provocar problemas intestinais.
Só depende das accións dun home se está en risco de desenvolver prostatite ou se aínda non debe preocuparse por iso. Hai que lembrar que incluso unha persoa perfectamente sa pode enfrontarse algún día a un diagnóstico tan incómodo se descoida unha dieta e un estilo de vida saudables.